选用反拍截击

错误图

你站在网前，来球猛地朝你身体冲来，你侧身不及，怎么办？反拍截击，是你这时最好的选择。球拍不仅可以在最短的时间内护在你身前，而且，无论是从偏左，还是从偏右方向来的球，它都能很好地应付。多数情况下，追身截击产生的大部分动作都属于条件反射，你没有时间上步，甚至是调整身体位置，只能站在原地，惟一能最快完成的就是手臂动作，把球拍横在身前。截击时，肘向上抬一点，这个不起眼的动作将会给你带来两个方面的好处：1.保护你身体免受打击。2.球拍向上的同时稍微有一点点向前的趋势，也使这次回球具有一定的速度。
反过来，你若是选择用正手处理追身截击，麻烦就大了。出手花费的时间长不说，而且你只能应付从身体右侧来的球（以右手人为例），如果球从稍偏左的方向过来，你就无能为力了。

重心右移，向前转髋
有些情况下，你虽不需要条件反射的来完成动作，但是你也没时间去调整到更理想的位置。也就是说，在有限的时间内，你能做一些最简单的动作。比如，右脚向你身体右侧方，横向移一小步。如果时间还允许，还应该向球网方向转你的右侧髋部。这可以使你的截击力量不仅仅来源于手臂，还加进了转体的力量。

图一：

面对一个追身的来球，最好的方式是用反拍截击处理
图二：

如果你还有一点时间，向右移动你的右脚，向球网方向转动你的髋部。